johnson84
Witam. Kiedys Cwiczylem regularnie na silowni przez prawie 2 lata, pozniej miałem ponad rok przerwy. Mam zawiar wrocic do cwiczeń, ale nie wiem jaki rodzaj treningu wybrac. Czy np. jakis trening obiegowy na poczatek bedzie ok, a np. po 4 tygodzniach zaczac normalny ogolny trening? Poza tym chciałem spalić troche tłuszczyku i mam zamiar zainwestowac w odzywki. Ktore beda dobre na poczatek, czy jakies bialko+wegiel, hmb, czy lkarnityna? Mam 24 lata, 172cm, 74 kg. Prosze o rade dotyczącą treningu i suplementacji. Z gory dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
89
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
ACT na początek.
Węgiel to se możesz do pieca kupic
buehe
odżywki zostaw poki co - dział Odżywianie i dietka
Węgiel to se możesz do pieca kupic
buehe
odżywki zostaw poki co - dział Odżywianie i dietka
...
Napisał(a)
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29299
Moze jakis ACT-obwodowy na poczatek,tak z miesiąc..
Musisz sobie przypomniec jak prawidłowo sie ćwiczy,technika itd,z czasem po treningu mozesz dać aeroby.Suple nie potrzebne.
...napisalismy w tym samym czasie...
Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-03 11:39:35
Musisz sobie przypomniec jak prawidłowo sie ćwiczy,technika itd,z czasem po treningu mozesz dać aeroby.Suple nie potrzebne.
...napisalismy w tym samym czasie...
Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-03 11:39:35
Trza być twardym, nie miętkim!
