Znajdźciesobie w tabeli swoją wagę i zawartość tkanki tłuszczowej, a dowiecie się, ile białka, węglowodanów i tłuszczu powiniscie codziennie spozywac ,aby osiągnąć wymarzony cel. Przedział wagowy to osoby od 65 kg do 95 kg.
...
Napisał(a)
Witam znalazlem ciekawa tabele w ktora napewno przyda sie osobom ktore chca ulozyc sobie diete a niewiedza ile bilaka,wegli i tluszczy powinni spozywac jest to dla nich duze ulatwienie.
Znajdźciesobie w tabeli swoją wagę i zawartość tkanki tłuszczowej, a dowiecie się, ile białka, węglowodanów i tłuszczu powiniscie codziennie spozywac ,aby osiągnąć wymarzony cel. Przedział wagowy to osoby od 65 kg do 95 kg.
Znajdźciesobie w tabeli swoją wagę i zawartość tkanki tłuszczowej, a dowiecie się, ile białka, węglowodanów i tłuszczu powiniscie codziennie spozywac ,aby osiągnąć wymarzony cel. Przedział wagowy to osoby od 65 kg do 95 kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rozkład b/t/w oraz kalorii to sprawa osobista, a tego typu tabele to nieporozumienie.
...
Napisał(a)
wychodzi że musiałbym zjeść 2520 a to u mnie o jakiś 1000 za mało
więc lipa najlepsze stare metody wzór, kartka i kalkulator i potem metoda prób i błędów, mało dodajemy za dużo ujmujemy kalorii
pozdro
więc lipa najlepsze stare metody wzór, kartka i kalkulator i potem metoda prób i błędów, mało dodajemy za dużo ujmujemy kalorii
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
No niby tak.Jednemu aby tyc potrzeba 3000 a innemu o podobnej wadze 4500.No ale chcialem sie dowiedziec co o tym sadzicie.
pozdro
pozdro
Polecane artykuły