czy bialko zawarte w orzeszkch ziemnych/sloneczniku jest tak samo wartosciowe co te zawarte w miesie ?
czy rozrozniamy rozne typy bialek ?
ukladam moja pierwsza diete... i zastanawiam sie czy nie skorzystac z jakiejs profesionalnej... napewno wyjdzie na lepsze... ale chcialbym poprsotu zmodernizowac tylko moje nawyki zywieniowe...
pozdrawiam