kruszyna30
III Ogólnopolskie zawody w wyciskaniu sztangi leŜąc o puchar
Wójta Gminy GiŜycko 15 listopada 2007r.
W sobotę 15 listopada 2008 odbędą się III Ogólnopolskie zawody w wyciskaniu sztangi leŜąc
„TYTAN - 2008". W zawodach moŜe wziąć udział kaŜda osoba sprawna i niepełnosprawna pod
warunkiem, Ŝe nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny sportu.
Zawody obejmują jedną konkurencję - wyciskanie sztangi leŜąc. Jest to jedna z nielicznych dyscyplin
sportowych, w których osoby sprawne i niepełnosprawne mogą ze sobą wzajemnie rywalizować.
REGULAMIN
III Ogólnopolskich zawodów w wyciskaniu sztangi leŜąc „TYTAN - 2008"
CEL
Celem Turnieju jest popularyzacja sportów siłowych wśród osób zdrowych i niepełnosprawnych, młodzieŜy
i dorosłych, a takŜe propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. Zawody są otwarte
i mają charakter integracyjny o zasięgu ogólnopolskim.
ORGANIZATORZY
Urząd Gminy GiŜycko oraz IKS-INTEGRACJA-CONAN Integracyjny Klub Sportowy w GiŜycku.
MIEJSCE I TERMIN
Zawody odbędą się dnia 15.11.2008r. w Hali Sportowej Gimnazjum Wilkasy ul. Olsztyńska 29.
ZGŁOSZENIA:
Organizator zawodów prosi o zgłaszanie pisemnie na adres [email protected] lub ostatecznie tel.
na nr 692-092-770 Artur Masiak. Uwaga: Zgłoszenia zawodników do dnia 10.11.08r. natomiast innych do
dnia 14.11.08r. wyjątkowo rano w dniu zawodów 15.11.08r.
UCZESTNICY ZAWODÓW
Do zawodów zostaną dopuszczeni zawodnicy sprawni i niepełnosprawni zaproszeni przez
organizatora. Zgłoszenie zawodników przez macierzysty klub jest jednoznaczne z brakiem
przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach.
Zawodnicy pełnosprawni. Zgłoszenie zawodników jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań
zdrowotnych do udziału w zawodach.
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc noclegowych organizator zastrzega sobie prawo do
weryfikacji ilościowej zgłoszeń (dotyczy zawodników przyjezdnych) decyduje pierwszeństwo
zgłoszeń.
BADANIA LEKARSKIE:
Warunkiem dopuszczenia do zawodów jest bezwzględne okazanie przy waŜeniu zaświadczenia
lekarskiego z klauzulą „Zdolny do zawodów w wyciskaniu sztangi leŜąc" podpisane przez
lekarza. Ten warunek muszą spełnić zawodnicy którzy min. raz startowali w takich zawodach,
pozostali podpiszą pisemną zgodę.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA TURNIEJU
a. Zawody obejmują jedną konkurencję - wyciskanie sztangi leŜąc na ławeczce (bez koszulek
wspomagających).
b. Przewiduje się rywalizację męŜczyzn w kat wagowej:
c. 60kg; 67,5kg; 75,0kg; 82,5 kg; 90 kg; 100 kg; 110kg; +110kg;
d. Weterani : Start tych zawodników będzie się odbywał w poszczególnych
kategoriach wagowych natomiast po klasyfikacji zostaną wyłonione miejsca od 1-3
w dwóch kategoriach wiekowych 40-50 lat oraz +50 lat.
e. Kobiety Open;
f. TYTAN-2008 Open : II kategorie- do 82,5kg oraz +90kg
We wszystkich kategoriach wagowych oraz Open miejsca 1-3 będą wyłonione na podstawie
wyciśniętego cięŜaru a nie jak do tej pory (współczynnik Wilks’a x cięŜar).
SĘDZIOWIE I OPIEKA LEKARSKA
a. Komisję sędziowską powołuje organizator.
b. W czasie zawodów organizator zapewnia opiekę medyczną.
STRÓJ STARTOWY
Strój zawodnika powinien składać się z:
Jednoczęściowego kostiumu sportowego wykonanego z bawełny lub poliestru albo
z mieszaniny obu tych materiałów. Ramiączka stroju muszą być przez cały czas nałoŜone
na barki zawodnika.
Koszulka powinna być wykonana z bawełny lub poliestru albo z mieszaniny obu tych
materiałów. Koszulka powinna mieć krótki rękaw do stawu łokciowego i powinny być
włoŜona w krótkie obcisłe spodenki np. typu kolarskiego.
Konieczne jest obuwie sportowe na zmianę.
Dozwolone jest uŜywanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup
( jeśli jest on uŜywany to powinien być noszony na kostiumie sportowym), pas
stabilizujący zawodnika niepełnosprawnego na ławce.
Niedopuszczalne jest uŜywanie rękawiczek podczas wyciskania.
NAGRODY
Za zajęcie od I do III miejsca w poszczególnych kategoriach wagowych kobiet
i męŜczyzn zawodnicy otrzymają puchary oraz dyplomy.;
W Kategorii Open zostaną w miarę moŜliwości wręczone nagrody rzeczowe;
Pozostali zawodnicy otrzymają okolicznościowy dyplom.
KOMISJA ODWOŁAWCZA
W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie Komisja Odwoławcza
składająca się z sędziego głównego zawodów oraz przedstawiciela organizatora.
POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Za bezpieczeństwo podczas zawodów odpowiedzialni są: organizator, sędzia główny, obsługa medyczna,
trenerzy i kierownicy ekip.
ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEśĄC
Wyciskanie sztangi odbywać się będzie według określonych zasad:
- Rozstaw rąk nie moŜe przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi,
- Po zdjęciu lub otrzymaniu sztangi od asekuracji do wyprostowanych rąk zawodnik powinien czekać z zablokowanymi
stawami łokciowymi na sygnał Sędziego Głównego.
- Po sygnale ręka w dół i słownej komendy „start" zawodnik opuszcza sztangę do klatki piersiowej, przytrzymuje ją
nieruchomo na klatce piersiowej do usłyszenia komendy „Pres" , a następnie wyciska do góry prostując równo obie
ręce do ich pełnego wyprostu. Gdy zawodnik zastygnie w bezruchu w tej pozycji, Sędzia powinien wydać słowną
komendę „stojak".
Przyczyny nie uznania boju przy wyciskaniu sztangi:
- Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.
- KaŜda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od
ławeczki lub stóp od pomostu/bloków-talerzy czy boczne ruchy dłoni na gryfie.
- Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas muszą pozostawać w kontakcie
z pomostem/blokami.
- Wypchnięcie sztangi klatką piersiową, zakołysanie sztangą lub zapadnięcie się gryfu w klatkę piersiową po
znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym.
- Wyraźne/przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
- KaŜdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
- NiemoŜność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion w końcowej fazie wyciskania.
- Dotknięcie sztangi lub zawodnika przez obsługę pomostu pomiędzy sygnałami Sędziego Głównego, w sposób
ułatwiający wykonanie boju.
- KaŜdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą (np. uderzenie w stojak podczas wyciskania).
- Brak widocznego zatrzymania na klatce.
PLANOWANY PROGRAM ZAWODÓW
900 - 1030 - komisyjne waŜenie zawodników: Kobiety; 60kg; 67,5kg; 75,0kg; 82,5kg;
1030 - 1100 - przerwa techniczna - początek rozgrzewki zawodników
1115 - 1215 - komisyjne waŜenie zawodników: 90kg - +110kg.
1100 - otwarcie zawodów;
1115 - 1500 - rywalizacja zawodników - start 1 kat. - Kobiety Open;
1530 - Planowane uroczyste zakończenie zawodów.
UWAGA: PoniŜsza tabela przedstawia zasady podejść dla zawodników:
WYCISKANIE LEśĄC
Zawodnik ………………..Kat. wag…..
1-sze
(zmiana)
2-gie
Bez zmiany
3-cie
3-cie
1-sza zmiana
3-cie
2-ga zmiana
Podpis …………………………
1 podejście naleŜy podać przy waŜeniu i będzie go moŜna zmienić na 5 min. przed bojem;
2 podejście jest podawane po 1 podejściu bez moŜliwości zmiany;
3 podejście jest podawane po 2 podejściu z moŜliwością dwukrotnej zmiany.
Zawodników obowiązuje regulaminowy strój startowy, sprzęt pomocniczy (pas, bandaŜe, opaski na nadgarstki), który
naleŜy okazać przy waŜeniu dla akceptacji sędziego. Brak stroju uniemoŜliwi start zawodnika !!!
WaŜenie zawodników odbywać się będzie od 900-1030 oraz 1100-1200 godz. w dniu 15.11.2008r. Zawodnicy przy waŜeniu
podpiszą pisemną deklarację podając (Imię i Nazwisko, z jakiego klubu, tel. Kontaktowy),.
Obowiązkowo naleŜ zabrać obuwie sportowe na zmianę !!!
1. Zawodnicy zwaŜeni w ustalonym wyŜej okresie czasu będą dopuszczeni do startu w zawodach,
2. Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100kg,
3. Zawodnik obowiązany jest do wpłacenia składki startowej w kwocie 20,0 zł,
4. Ze względu na ograniczony czas waŜenia prosimy o sprawne podchodzenie zawodników.
W związku z powyŜszym niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów
spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu.
W razie pytań prosimy o kontakt z Prezesem IKS-Integracja-Conan
Artur Masiak 692-092-770
Ze sportowym pozdrowieniem
ORGANIZATORZY
URZĄD GMINY GIśYCKO oraz IKS-INTEGRACJA-CONAN
Wójta Gminy GiŜycko 15 listopada 2007r.
W sobotę 15 listopada 2008 odbędą się III Ogólnopolskie zawody w wyciskaniu sztangi leŜąc
„TYTAN - 2008". W zawodach moŜe wziąć udział kaŜda osoba sprawna i niepełnosprawna pod
warunkiem, Ŝe nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny sportu.
Zawody obejmują jedną konkurencję - wyciskanie sztangi leŜąc. Jest to jedna z nielicznych dyscyplin
sportowych, w których osoby sprawne i niepełnosprawne mogą ze sobą wzajemnie rywalizować.
REGULAMIN
III Ogólnopolskich zawodów w wyciskaniu sztangi leŜąc „TYTAN - 2008"
CEL
Celem Turnieju jest popularyzacja sportów siłowych wśród osób zdrowych i niepełnosprawnych, młodzieŜy
i dorosłych, a takŜe propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. Zawody są otwarte
i mają charakter integracyjny o zasięgu ogólnopolskim.
ORGANIZATORZY
Urząd Gminy GiŜycko oraz IKS-INTEGRACJA-CONAN Integracyjny Klub Sportowy w GiŜycku.
MIEJSCE I TERMIN
Zawody odbędą się dnia 15.11.2008r. w Hali Sportowej Gimnazjum Wilkasy ul. Olsztyńska 29.
ZGŁOSZENIA:
Organizator zawodów prosi o zgłaszanie pisemnie na adres [email protected] lub ostatecznie tel.
na nr 692-092-770 Artur Masiak. Uwaga: Zgłoszenia zawodników do dnia 10.11.08r. natomiast innych do
dnia 14.11.08r. wyjątkowo rano w dniu zawodów 15.11.08r.
UCZESTNICY ZAWODÓW
Do zawodów zostaną dopuszczeni zawodnicy sprawni i niepełnosprawni zaproszeni przez
organizatora. Zgłoszenie zawodników przez macierzysty klub jest jednoznaczne z brakiem
przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach.
Zawodnicy pełnosprawni. Zgłoszenie zawodników jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań
zdrowotnych do udziału w zawodach.
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc noclegowych organizator zastrzega sobie prawo do
weryfikacji ilościowej zgłoszeń (dotyczy zawodników przyjezdnych) decyduje pierwszeństwo
zgłoszeń.
BADANIA LEKARSKIE:
Warunkiem dopuszczenia do zawodów jest bezwzględne okazanie przy waŜeniu zaświadczenia
lekarskiego z klauzulą „Zdolny do zawodów w wyciskaniu sztangi leŜąc" podpisane przez
lekarza. Ten warunek muszą spełnić zawodnicy którzy min. raz startowali w takich zawodach,
pozostali podpiszą pisemną zgodę.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA TURNIEJU
a. Zawody obejmują jedną konkurencję - wyciskanie sztangi leŜąc na ławeczce (bez koszulek
wspomagających).
b. Przewiduje się rywalizację męŜczyzn w kat wagowej:
c. 60kg; 67,5kg; 75,0kg; 82,5 kg; 90 kg; 100 kg; 110kg; +110kg;
d. Weterani : Start tych zawodników będzie się odbywał w poszczególnych
kategoriach wagowych natomiast po klasyfikacji zostaną wyłonione miejsca od 1-3
w dwóch kategoriach wiekowych 40-50 lat oraz +50 lat.
e. Kobiety Open;
f. TYTAN-2008 Open : II kategorie- do 82,5kg oraz +90kg
We wszystkich kategoriach wagowych oraz Open miejsca 1-3 będą wyłonione na podstawie
wyciśniętego cięŜaru a nie jak do tej pory (współczynnik Wilks’a x cięŜar).
SĘDZIOWIE I OPIEKA LEKARSKA
a. Komisję sędziowską powołuje organizator.
b. W czasie zawodów organizator zapewnia opiekę medyczną.
STRÓJ STARTOWY
Strój zawodnika powinien składać się z:
Jednoczęściowego kostiumu sportowego wykonanego z bawełny lub poliestru albo
z mieszaniny obu tych materiałów. Ramiączka stroju muszą być przez cały czas nałoŜone
na barki zawodnika.
Koszulka powinna być wykonana z bawełny lub poliestru albo z mieszaniny obu tych
materiałów. Koszulka powinna mieć krótki rękaw do stawu łokciowego i powinny być
włoŜona w krótkie obcisłe spodenki np. typu kolarskiego.
Konieczne jest obuwie sportowe na zmianę.
Dozwolone jest uŜywanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup
( jeśli jest on uŜywany to powinien być noszony na kostiumie sportowym), pas
stabilizujący zawodnika niepełnosprawnego na ławce.
Niedopuszczalne jest uŜywanie rękawiczek podczas wyciskania.
NAGRODY
Za zajęcie od I do III miejsca w poszczególnych kategoriach wagowych kobiet
i męŜczyzn zawodnicy otrzymają puchary oraz dyplomy.;
W Kategorii Open zostaną w miarę moŜliwości wręczone nagrody rzeczowe;
Pozostali zawodnicy otrzymają okolicznościowy dyplom.
KOMISJA ODWOŁAWCZA
W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie Komisja Odwoławcza
składająca się z sędziego głównego zawodów oraz przedstawiciela organizatora.
POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Za bezpieczeństwo podczas zawodów odpowiedzialni są: organizator, sędzia główny, obsługa medyczna,
trenerzy i kierownicy ekip.
ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEśĄC
Wyciskanie sztangi odbywać się będzie według określonych zasad:
- Rozstaw rąk nie moŜe przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi,
- Po zdjęciu lub otrzymaniu sztangi od asekuracji do wyprostowanych rąk zawodnik powinien czekać z zablokowanymi
stawami łokciowymi na sygnał Sędziego Głównego.
- Po sygnale ręka w dół i słownej komendy „start" zawodnik opuszcza sztangę do klatki piersiowej, przytrzymuje ją
nieruchomo na klatce piersiowej do usłyszenia komendy „Pres" , a następnie wyciska do góry prostując równo obie
ręce do ich pełnego wyprostu. Gdy zawodnik zastygnie w bezruchu w tej pozycji, Sędzia powinien wydać słowną
komendę „stojak".
Przyczyny nie uznania boju przy wyciskaniu sztangi:
- Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.
- KaŜda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od
ławeczki lub stóp od pomostu/bloków-talerzy czy boczne ruchy dłoni na gryfie.
- Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas muszą pozostawać w kontakcie
z pomostem/blokami.
- Wypchnięcie sztangi klatką piersiową, zakołysanie sztangą lub zapadnięcie się gryfu w klatkę piersiową po
znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym.
- Wyraźne/przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
- KaŜdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
- NiemoŜność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion w końcowej fazie wyciskania.
- Dotknięcie sztangi lub zawodnika przez obsługę pomostu pomiędzy sygnałami Sędziego Głównego, w sposób
ułatwiający wykonanie boju.
- KaŜdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą (np. uderzenie w stojak podczas wyciskania).
- Brak widocznego zatrzymania na klatce.
PLANOWANY PROGRAM ZAWODÓW
900 - 1030 - komisyjne waŜenie zawodników: Kobiety; 60kg; 67,5kg; 75,0kg; 82,5kg;
1030 - 1100 - przerwa techniczna - początek rozgrzewki zawodników
1115 - 1215 - komisyjne waŜenie zawodników: 90kg - +110kg.
1100 - otwarcie zawodów;
1115 - 1500 - rywalizacja zawodników - start 1 kat. - Kobiety Open;
1530 - Planowane uroczyste zakończenie zawodów.
UWAGA: PoniŜsza tabela przedstawia zasady podejść dla zawodników:
WYCISKANIE LEśĄC
Zawodnik ………………..Kat. wag…..
1-sze
(zmiana)
2-gie
Bez zmiany
3-cie
3-cie
1-sza zmiana
3-cie
2-ga zmiana
Podpis …………………………
1 podejście naleŜy podać przy waŜeniu i będzie go moŜna zmienić na 5 min. przed bojem;
2 podejście jest podawane po 1 podejściu bez moŜliwości zmiany;
3 podejście jest podawane po 2 podejściu z moŜliwością dwukrotnej zmiany.
Zawodników obowiązuje regulaminowy strój startowy, sprzęt pomocniczy (pas, bandaŜe, opaski na nadgarstki), który
naleŜy okazać przy waŜeniu dla akceptacji sędziego. Brak stroju uniemoŜliwi start zawodnika !!!
WaŜenie zawodników odbywać się będzie od 900-1030 oraz 1100-1200 godz. w dniu 15.11.2008r. Zawodnicy przy waŜeniu
podpiszą pisemną deklarację podając (Imię i Nazwisko, z jakiego klubu, tel. Kontaktowy),.
Obowiązkowo naleŜ zabrać obuwie sportowe na zmianę !!!
1. Zawodnicy zwaŜeni w ustalonym wyŜej okresie czasu będą dopuszczeni do startu w zawodach,
2. Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100kg,
3. Zawodnik obowiązany jest do wpłacenia składki startowej w kwocie 20,0 zł,
4. Ze względu na ograniczony czas waŜenia prosimy o sprawne podchodzenie zawodników.
W związku z powyŜszym niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów
spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu.
W razie pytań prosimy o kontakt z Prezesem IKS-Integracja-Conan
Artur Masiak 692-092-770
Ze sportowym pozdrowieniem
ORGANIZATORZY
URZĄD GMINY GIśYCKO oraz IKS-INTEGRACJA-CONAN
http://pl.youtube.com/watch?v=IoWwllUH-X8 .
Puchar Polski Zwierzyniec 2008 http://pl.youtube.com/watch?v=oH1wZB7ewl8
Krzysztof Piekarz
Anonim
