Niedożywienie, dreszcze, problemy z jelitami.

Witam,

Chcialbym sie dowiedziec co jesc aby przytyc i zwiekszyc temperature ciala, ktora w chwili obecnej jest troche zaniska niecałe 35 stopni Celcjusza. Mam 188 cm wzrostu, waze 65kg. Nie ukrywam, ze cierpie na dosyc czeste problemy gastryczne. Mam zimne rece, stopy i sine paznokcie. Moze ktos cos wzlednie bezpiecznego polecic?

policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne następnie dodaj na początek 200kcal i ułóż dietę najlpeiej żebyś coś zaczął ćwiczyć bo pobudzisz krążenie np. siłka zacznij jeść pełno wartościowe produkty a na pewno przytyjesz poczytaj

[https://www.sfd.pl/temat315296]