Pomoc w suplemacji

witam!
mam prosbe o podanie suplemacji tych produktow w dzien treningowy i nie treningowy jakie odtepy czasowe itp
produkty

Anabolic Amino 5500 Mega Caps
D-Ribose 750
3 x TCM 1100 Mega Caps
NO-Xplode AVPT

z góry dzieki za pomoc

DT
Anabolic Amino 5500 Mega Caps - 6kaps. bezpośrednio po treningu
D-Ribose 750 - 6kaps. 30-40 min przed treningiem
NO-Xplode AVPT - 1-2 miarki 30-40min przed treningiem
3 x TCM 1100 Mega Caps - rano naczczo 4kaps. bezpośrednio po treningu 4kaps.

DNT
3 x TCM 1100 Mega Caps - rano naczczo 4kaps.