2.WAGA:~80
3.WZROST:176
4.WYMIARY:
BICEPS:40
KLATA:116
UDO:61
TALIA:82
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami
6.DIETA
BIALKO: 2,5 g
WEGLOWDANY:4-5g
TLUSZCZ:jak najmniej :)
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mg propa e2d przez 6tyg
8.TRENING: 4 dni w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miesięcy
11.POZIOM BF% niezbadany
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: po ostatnim cyklu pojawaiło się więcej kłaków na klacie i plecach
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE:
Ostatnio miałem przerwę w treningach (jakieś 2 miesiące) planuję od przyszłego tygodnia wrzucić jakąś kreatynę. Po 6 tygodniach chcę uderzyć z czymś mocniejszym :) Będzie to mój drugi cykl. Pierwszy trwał tylko 6 tyg (żałuję że tak krótko) teraz chciałbym coś dłuższego... Proszę również o propozycje składu trzeciego cyklu który planuję na wiosnę