bazej
Proszę o ułożenie planu wraz z opisem jak wykonywać ćwiczenia. Nigdy nie ćwiczyłem mam 20lat siłownie do dyspozycji i waże 82 kg. proszę o ułożenie planu który pozwoli szybko spalić zbędny tłuszcz i wyrzeźbi moje ciało głownie zależy mi na brzuchu i klatce. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
adis93meks
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
192
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
892
Tu nikt ci nieulozy planu,spruboj go ulozyc sam i dac go do ewentualnej poprawki
Pzdr
Pzdr
Co Cie nie zabije to wzmocni !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23
ale jak mam ułożyć jakiś plan skoro nie mam zielonego pojęcia o tym jakie ćwiczenia co ćwiczą
...
Napisał(a)
matłoś
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6959
zacznij od tego:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
