Problem z łopatką

Witam poraz pierwsz na forum przepraszam na wstępie za błędy

Staż mojej pracy na siłowni wynosi lat 3 tak w zaokrogleniu dokładnie nie wiem.Doszedłem do zadowolających efektów.Aż nastąpił problem ponieważ lewa łopatka jest wyższa jakby mieśnie na niej są mocniej naprężone.Tak stwierdził lekarz.I nie wiem może skrzywdziłem plecy przez trening czy jest jakaś na to rada jak to zmienić czy.Lekarz polecił zaprzestanie takiego treningu lecz nie jest to doktor sportowy nie jest w stanie ustalić treningu.Dlatego boje się że przez nie uchybny swój błąd zatarłem swoje lata pracy.Mój trening:

3x25 brzuchów + 25 z obciążeniem
3x Na atlasie rozpinki
3x Atlas wiosłowanie
3x Sztanga w seriach ciężar maksymalny 12,10,8
3x Ręce z obciążeniem podobnym co do sztangi
3x I tzw rozpinki na plecy poprostu podpieram się tyłem do ławeczki i pupą do dołu tak też po 20 razy

Wiem że może nie wyraźiłem się dość profesjonalnie

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 100

Wzrost: 196

Cel treningowy: Siła

Staż treningowy na słowni: 3 lata

Uprawiane inne sporty: Bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Cały zestaw

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Nie

Plan masz przyjacielu jak byś był początkujący i nazewnictwo ćwiczeń też nie do końca poprawne

Ułóż porządny trening FBW

i skonsultuj się z innym lekarzem czasem niektóre mięśnie mają przykurcze i może wystarczyć masaż, konsultacja z lekarzem niezbędna

pozdro

A polecił byś coś przy takim stanie sprawy ??.Przykładowy trening twoim zdaniem