Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam mam 18 lat i Cwicze 3 miechy i zauwarzyłem dziwne zjawisko poniewasz trenuje tym samym hantelkiem i z czasem zauwarzyłem ze powturzenia sa dla mnie coraz cierzejsze czyli mniej razy moge podniesc ten cierzar czy to moze byc efekt przetrenowania???
Prosz o pomoc...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: nie znam
Wzrost: 177
Cel treningowy: Siła\Masa
Staż treningowy na słowni: 3 miesiąnce
Uprawiane inne sporty: pilka nozna \Siatka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Kreatyne zaczołem brac na poczatku 3 miech cwiczen a cwiczyłem tak Poniedziałek klata wtorek wolne seroda biceps czwartek triceps . czasem miałem tak ze cwiczyłem na bica co 3 dzien...szkoda gadac nie heh