Pakee
Dzięki za soga, odbijam. I życzę wytrwałości w tym treningu, bo efekty na pewno będą. 
:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
445
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6694
...
Napisał(a)
mały666
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25938
A
Uginanie na biceps 3 serie sztanga stojac
Francus na treceps 3 serie sztanga lezac
B
mlotki 3s
hantle siedzac z za glowy 3s
barki jak Pakee..
Uginanie na biceps 3 serie sztanga stojac
Francus na treceps 3 serie sztanga lezac
B
mlotki 3s
hantle siedzac z za glowy 3s
barki jak Pakee..
...
Napisał(a)
Cineko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
775
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22704
Dzieki maly również sog jeżeli trening jest dobry dziekuje juz za ogólną pomoc i życze przyrostów.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...wi,ęc już widze, ze wszystko ok.
na biceps i triceps raczej dawaj po 3 serie- nie jest to ilośc przesadna napewno.
powodzenia więc, życzę
na biceps i triceps raczej dawaj po 3 serie- nie jest to ilośc przesadna napewno.
powodzenia więc, życzę
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Ćwiczenia bicepsów
Następny temat
sztanga łamana różne ćwiczenia -znawcy wypowiadac sie
