Lipa60073
Witam. Mam 16 lat, 178cm i 73kg. Zaczynam trening, przygotowujący mnie na zawody pływackie [50m kraul]. Jest to dystans typowo sprinterski. Więc prosiłbym o jakąś rozpiske jak trenować z naciskiem na zwiększenie szybkości i wydolnośći płuc. Dodam że trenuje: 4x w tygodniu na basenie po 45 min i raz na siłowni.
PS. Co jest lepsze dla sprinterów HMB czy Kreatyna?
PS. Co jest lepsze dla sprinterów HMB czy Kreatyna?
Krzysztof Piekarz
