czy przyrost sily po kreatynie jest trwały?

tomek jak to wszystko tez ci spada ,czy cos zostaje?
to wiecej osiagacie na sucho czy na kreatynie?

Tomku :) Sadze ze Tobie to nie po odstawieniu kreatyny spada ;P
Temat woda z ta kreatyna...
Pewnie zaraz jakiś ginoman wskoczy i napisze. "Ale przecież Arnold Schwarzenegger urósł na kreatynie..."


Pozdrawiam

A nie? Kurczę, zniszczyłeś moją wizję świata... Wywalam kretkę, wpadam w deprechę i zaczynam się alkoholizować

spada nie spada

zalezy od 1000 czynnikow

jakie wymiary juz posiadasz itd.

ja na poczatku z 36 na 41 skoczylem w ramieniu i nic nie spadlo

ale trenowalem i jadlem dobrze caly czas

Niestety też należę do tych osób, która może się pochwalić niechlubnym rezultatem. Nie pamiętam jak to było z innymi partiami mięśniowymi, ale w bicepsie strasznie u mnie się zmieniło. Przed cyklem kreatynowym seryjki po 12 powtórzeń robiłem hantelkiem ważącym ok. 12-14kg. W trakcie brania krety masakrycznie byłem zadowolony, bo dawałem rade z 22-25kg hantelkiem- wydawało mi się to aż nieprawdopodobne, że w taki krótkim czasie prawie podwoiłem ciężar. Jakoś dwa tygodnie po odstawieniu kreatyny, zauważyłem, że 12 powtórzeń zrobię z wagą ok. 18kg. Niby zyskałem od momentu rozpoczęcia cyklu aż 4-6kg na bicka, ale dźwigałem o 4-6kg więcej w trakcie brania kreatyny. Dla mnie i tak taki przyrost to bardzo dobry wynik, mimo, że spadło z tych 22-25 do 18. Muszę przyznać, że dietę utrzymywałem w takim stopniu po cyklu jak i w trakcie, dlatego nie łączyłbym mojego spadku osiągów z niedotrzymaną dietą.

O kurde
Ja nie wiem po co Ci ludzie z dzialu doping szprycuja sie takimi wynalazkami. Widze ze kreatyna jest cudownym suplementem

W poniedzialek jestem w pracy to wezme sobie pudelko Kreatyny, moze uda mi sie dobic w lapie do 60cm

Pozdrawiam :P

Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-11-09 09:04:00

No , Michał, nie trzymaj w niepewności... Jest te 60 cm?

fajne odpowiedzi