Przedramię

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 242 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1242

cześc mam problem z przedramię szczególnie z nadchwytem wszytskie inne partie mam git tylko w przedramieniu mam małe obwody i mała siłę;( trenuje juz 3 lata i ćwicze przedramie regularnie efekty natomiast są ale nie wielkie co możecie mi poradzić najbardziej zależy mi na sile przedramion z góry thx za opd

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pszczolkin

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 227 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1740

spróbuj tak - weź kij nawierć w środku otwór,przywiąż sznurek,do końcówki sznurka przyczep ciężarek i nawijasz w jedna strone kończysz i zaczynasz w drugą strone i tak powiedzmy 3 serie - mi pomogło

Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

w/w cwiczonko swietnie pompuje i nie obciaza stawow

, ale sily przedramion specjalnie nim nie zrobisz.. tylko po co chcesz robic sile przedramion?? do czego ci to potrzebne?

ps.jesli chodzi o sile przedramion to w dziale armwrestling napewno cos znajdziesz..

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak jak Mały, napisz jeszcze jak ćwiczysz te przedramiona?

Knife, swego czasu w dziale wklejał dość ładny artykuł wlaśnie o przedramionach i sile chwytu, sprobuj poszukać, bo ani linka nie mam czasu szukać, ani tytułu nie pamietam