dobrze to rozpisałem?

Witam, cos tam na zime nabylem znow i chcialem sie zorientowac czy dobrze to rozpisalem:
RANO: 2 tabl. Life Energgy; 1 porcja Cell Pump + 5 g glutaminy:
30-40 min pozniej porcja białka.
OK.30 min PRZED TRENINGIEM: 2 tabl. Life Energgy; 40g Carbo + 1 porcja Cell Pump.

PO TRENINGU: 40 g Carbo + 5g Mono + 10g glutaminy; 40 min - 1 h pozniej porcja białka.

PRZED SNEM: bialko na noc

Dieta raczej wysoko białkowa. Celem jest kilka kg wiecej na masie, ale bardzij w strone jakosci chce isc. Czekam na odpowiedzi. Pozdrwiam

glutamine mozesz zostawic a mozesz zamist rano dac przed snem procje.

40g carbo przed treningiem zbedne