Pobudzenie HGH

wonpie w to nawet jak bedziesz robil mc z glowa to ci nic nie pomoze i tak obciaza krengoslup

A ja śmiem wontpić w Twoją wiedzę, drogi kolego. Nie pisz czegoś, o czym nie masz pojęcia

to ty hyba nie masz pojecia nie bede sie stoba klucil pozdrawiam

Choc kolega robi rażące błędy ortograficzne jestem po jego stronie...

no pewnie ze dobrze wykonany MC i z głowa moze dobrze wzmocnic te rejony pleców. Mój ojciec tez tak mial łapy silne a plecy słabiutkie i teraz stęka

mc jest podstawowym ćwiczeniem w kulturystyce
robiony z prawidłową techniką i odpowiednim obciążeniem nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia
jest to ćwiczenie wielo stawowe które jak żadne inne(oprócz przysiadów) nie buduje masy ciała która w przypadku zainteresowanego
(harry333) powinna być głównym celem


Zmieniony przez - metapower w dniu 2008-11-10 19:57:52

to że przez siłownie się nie rośnie to mit i tyle! https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html<poczytaj;]
Słyszałem nawet że przez ćwiczenia siłowe, jak rozrasta się tkanka mięśniowa to zarazem i szybciej kości by mogly utrzymywać te mięśnie. Ale jak mówię tlyko tak słyszałem, może ktoś to potwierdzi. zdr ;]

Martwy ciag (albo jak ktos juz powidzial 'marty ciag ' to, jak dla mnie, najlepsze cwiczenie w calym asortymencie kulturystycznym. Wykonywane prawidlowo i z pasem buduje mase ciala jak zadne inne.. dosc latwo o progresje ciezaru - to tez plus. Na poczatku jego wykonywania czulem kregoslup, natomiast z czasem nauczylem sie techniki i jest super. Nie dosc ze pobudza hormony, to jeszcze oddzialowuje na cale cialo ;)
Cwiczenie moze nie efektowne, ale za to najbardziej efektywne ;)
Chcesz byc gosc to rob martwy ;)