dawidzych
Witam mam zamiar zaczac nowy cykl .
Myslalem nad cykl sklad sie z propa wina i stanazolu albo metke do tego. Rozne modyfikacje moga byc licze na wasza inwencje.
Mam prosbe zeby mi to ktos dokladnie rozpisal jak krowie na rowie bez jakich kolwiek skrotow do tego odblok co kiedy i ile .
Oczywiście diete wmiare staram się trzymać,
zapas suplementów do uzupełnienia braków też mam :)
Z góry dzięki!
I czekam na sugestie
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 81
Wzrost : 184
Obwód klatki : 115
Obwód ramienia : 41
Obwód talii : 80
Obwód uda : nie sprawdzalem ;/
Obwód łydki : nie sprawdzalem ;/
Staż na siłowni : 2 lata
Ilość spożywanego białka : 2.5-3g na kg
Ilość spożywanych węglowodanów : 5-6g na kg
Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej się staram :)
Opis przebytych cykli sterydowych : 1) sama metka
2) metka z boldem
Trening : -
Cel cyklu : dobrej jakości mięsień :)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 8 miesięcy
Poziom BF% : 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia.. kiedys bylem grubaskiem ale wyroslem z tego i cwicze wiec az tak zle ze mna nie jest sadze ze gdybym przestl lekko by mnie zalalo..
Stan zdrowia : b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : -
Wyciskanie leżąc (MAX) : 125
Martwy ciąg (MAX) : 150
Przysiad (MAX) : 135
Myslalem nad cykl sklad sie z propa wina i stanazolu albo metke do tego. Rozne modyfikacje moga byc licze na wasza inwencje.
Mam prosbe zeby mi to ktos dokladnie rozpisal jak krowie na rowie bez jakich kolwiek skrotow do tego odblok co kiedy i ile .
Oczywiście diete wmiare staram się trzymać,
zapas suplementów do uzupełnienia braków też mam :)
Z góry dzięki!
I czekam na sugestie
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 81
Wzrost : 184
Obwód klatki : 115
Obwód ramienia : 41
Obwód talii : 80
Obwód uda : nie sprawdzalem ;/
Obwód łydki : nie sprawdzalem ;/
Staż na siłowni : 2 lata
Ilość spożywanego białka : 2.5-3g na kg
Ilość spożywanych węglowodanów : 5-6g na kg
Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej się staram :)
Opis przebytych cykli sterydowych : 1) sama metka
2) metka z boldem
Trening : -
Cel cyklu : dobrej jakości mięsień :)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 8 miesięcy
Poziom BF% : 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia.. kiedys bylem grubaskiem ale wyroslem z tego i cwicze wiec az tak zle ze mna nie jest sadze ze gdybym przestl lekko by mnie zalalo..
Stan zdrowia : b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : -
Wyciskanie leżąc (MAX) : 125
Martwy ciąg (MAX) : 150
Przysiad (MAX) : 135
Krzysztof Piekarz
Nelson_7
jordanwlkp
Tomasik
