Potrzebny plan czwiczen z hantlami 2x10kg

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1060

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

andersp990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 180

Witam.
Pilnie potrzebuje planu ćwiczeń na wszystkie partie ciała z hantlami 10kg regulowanymi + mogą byc pompki ,mam także drążek.

Chciałbym trochę nabrać masy i mieć jako taką sile i rzeźbę.

Proszę o propozycje

Pozdro.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

duzeM

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 179 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4666

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
poczytaj to napoczątek pomoże, oczywiście dieta->w dziale odżywianie

Zmieniony przez - duzeM w dniu 2008-11-06 10:55:10

cały czas do przodu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat