Torbiel-siłownia

Witam to może nie jest odpowiedni dział żeby tu pisać ale niewiem gdzie mam się z tym poddać. Na kolanie mam torbiel i jestem na cyklu na mase lekarz kazał mi przystopować do świąt z siłownią bo jak mówi każde ćwiczenie oddziałuje na kolano czy można jakoś unieruchomić kolano podczas treningu bandazami albo czyms czy jest tak możliwość żeby kolana nie nadwyręzac.
Odwdzięcze się sogami
p.s-jeśli moderator wie gdzie powninen być ten dział proszę o p rzeniesienie

Ćwicz na siedząco, na pewien okres nogi i ciągi odpuść.

Wydaje mi sie ze dobra byla by przerwa ale jak juz chcesz cwiczyc to wykonuj cwiczenia tylko na siedzaco albo na lezaco zeby nie obciazac kolana pod zadnym pozorem nie powinienes robic martwego i przysiadow nawet z bandazem

Tak właśnie myślalem żeby nie wykonywać ćwiczeń na stojąco z ciężarem np na łamanym stojąć na bica zastąpie te ćwiczenia

Uginanie przedramion ze sztanga mozesz robic takze na siedzaco

nigdy tak nie prubowałem ale zastosuje bo oto mi chodziże ta przerwe spokojnie bym sobie zrobil tylko stracilem troche kasy na cyklik a jestem w polowie i szkoda mi tego a lekarz jest nastawiony negatywnie na siłownie i mnie tym bardziej zniechęca

No i lekarz ma racje najlepiej bylo by sie calkowicie wyleczyc i w przyszlosci niemiec zadnych problemow a to co stracisz bardzo szybko odrobisz ja bym tak zrobil gdybym byl na twoim miejscu a jak juz jestes tak bardzo uparty to cwicz tak jak napisalem ale tylko z malymi ciezarami