kilka pytań początkującego

Witam i pozdrawiam wszystkich
mam takie pytanko
przy wzroście 174 cm ważę około 110kg co oznacza tragedie :D
mam takie skromne pytanko, stosuję dietkę już od października, rzuciłem palenie, a od niedawna zacząłem trenować i tu pojawia się moje pytanko; moim treningiem na siłowni jest ATC 4 razy w tygodniu, a w dni pomiędzy treningami stosuje HIIT. Wiadomo, że przy 110 kg najgorszą sprawą jest brzuch, więc chciałbym sobie dorzucić A6W, tylko nie wiem czy można bynajmniej na początek się tak katować, z kolei HIIT to bieganie, w ATC mam tylko jedno ćwiczenie na brzuch, a zbędnej tkanki mam pod dostatkiem i zastanawiam się czy będzie to aż tak bardzo kolidowało. I kolejne pytanie: Czy utleniacze tłuszczu, stosować tak jak inne suple, po upływie 3 miesięcy, czy rządzą się one może innymi prawami? I ostatnie pytanko, co myślicie o tym:
http://www.allegro.pl/item475114829_spal_tluszcz_raz_na_zawsze_odchudzanie_promocja.html

Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam

Wklej tu swoją dietę, w razie czego poprawimy. zerknij na dzienniki treningowe - tam dowiesz się co robili ludzie, którzy kiedyś mieli 120 kg, a teraz mają piękne sylwetki.
Ćwiczenia brzucha w żadnym wypadku tłuszczu z niego Ci nie spalą, a ich wykonywanie teraz to jak szorowanie podłogi, na której ma leżeć poplamiony dywan
Schudnij tak z 20 kg i wtedy pomyśl o ćwiczeniach, bo teraz efektów nie dadzą, a by je wykonywać potrzeba jest dużo motywacji i samozaparcia.
Co to jest utleniacz tłuszczu?

co do ćwiczenia brzucha przy takiej masie hmmm ja jak zaczynałem diete ważyłem 127kg i w tym samym dniu kiedy zacząłem diete zacząłem tez cwiczyc brzuch i robić pompki , obecnie waże 10kg mniej i zarys jest dużo widoczniejszy a brzuch wygląda o niebo lepiej, wiadomo że 6packa na razie nie ma ale nie ma też bojlera , także mimo wszystko według mnie ćwiczenie ma jakieś + ;)

jaka w tym zasluga cwiczen brzucha a jaka diety i inych cwiczen to zgadujesz?
Przy takim zatluszczeniu DUZO sensowniej przeznaczyc energie i motywacje na inne cwiczenia

pisze utleniacz, bo nazwa spalacz jest raczej nie poprawna :)

więc uznaje, że z a6w mam zrezygnować?

co do diety...
ciężko mi jest sobie na to pozwolić, mam nieregularny plan dnia, a czasem mam to zrobienia tak śmierdzące rzeczy, że przez pół dnia jeść mi się nie chce :)
staram się po prostu ograniczyć słodkie, jeść mniej cukrów, więcej warzyw i owoców, brązowy ryż, ciemny chleb, lub ten chlebek dietetyczny, jakieś rybki i te sprawy.

Jeśli uważasz, że regularne ćwiczenie brzucha absolutnie nie będą miały negatywnego wpływu na motywacje to ćwicz.
Moim zdaniem jednak zbyt wiele osób rzuca się od razu na (niełatwe w utrzymaniu) ćwiczenia brzucha i później mają już wszystkiego dość.
O A6W jest temat na forum (przynajmniej kojarzę go sprzed roku-półtora) i mało kto przetrwał całość, a to przecież koło 2 miesięcy trwa.
Nazwa 'spalacz tłuszczu' jest bardziej sensowna niż choćby samochód. Przecież to nie chodzi samo, ale jeździ
Więc czepiasz się niepotrzebnie
Spalacze odstaw, przy dobrej diecie i ćwiczeniach tłuszczyk będzie leciał aż miło.

Nieregularny plan dnia nie uniemożliwia diety. A unikanie jedzenia przez pół dnia... cóż, sam sobie odpowiedz na pytanie czy masz ambicje by za dłuższy czas wyglądać przynajmniej naprawdę nieźle, czy wystarczy Ci samo 'nie tak fatalnie jak teraz'.
Bez urazy, oczywiście