o dodatkach jak witaminy,zma i omega 3 juz powinienem nie wspominac.
gainer i/lub bialko w zaleznosci od brakow w diecie.
osobiscie ja bym kupil:
-1x clout
-1x mono creapure (prolab/ultimate/dymatize/universal/kaizen itp)
-2x witaminy olimp multi sport
-omega 3 np naturell,olimp
-2x chela mzb
-opcjonalnie cos do uzupelnienia diety lub do podbicia kalorii.
clouta walil bym rano i po treningu w dt, a mono rano i po poludniu w dnt.