Kreatyna oraz wóda :)

Kurde mam problem

Szamam teraz kreatyne 10g/dzień od 2 tygodni, a 28 listopada zblirzają się andrzejki, więc impraza będzie.
A głupio ponownie odmówić znajomym z pracy. Bo zawsze kieliszek odsuwałem.
Czy powiedzmy jak przez 8 godzin wypiję 0,5l czystej to mocno się odwodnie ?
Jak sie zabezpieczyć przed skutkami takiego żulerstwa?

lepiej byłoby żebyś nie pił, ale jak już Cię ciśnie to jak najmniej
przed imprą, strzel gainera i zażyj sporą dawkę witamin, a w szczególności wit.C, dużo pij, wody oczywiście

hmm no w sumie troche duzo...jedz duzo tlustych rzeczy, pij do wodki duzo wody...po imprezie izotonik

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_alkohol_-_artykuł-t382586.html

Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-11-08 12:52:51

Tu masz wszystko na ten temat.
Pozdro

Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-11-08 12:53:26

Dzięki za info, to zamiast 0,5l wypije 0,25l.

SOGi poleciały.