Jakie spalacze???

Mam 17 lat, 163 cm 79 kg. Moj trening wyglada tak: w poniedzielk biegam min 50 min, we wtorek skakanka, w srode jezdze rowerem ok 25-30 km, w czwartek biegam, w piatek brzuszki,sobota rower, niedziela wolne. Pije duzo wody ograniczam wegle do min. czyli prawie do zera, dluzej sypiam. Chcialbym zasosowacc jakis spalacz ktory poprawi mi termogeneze. Nie chce sie faszerowac niczym mocnym. Nie mam problemow zdrowotnych. Na codzien chodze do szkoly. Prosze o pomoc. Wczesneij nie bralem niczego.

na początek może być thermo fat burner treca albo thermo speed extreme olimpa, ale zanim weźmiesz to spróbuj zrzucić samą dietą i aerobami, może spalacz będzie zbędny

Zero jakiejkolwiek wiedzy. Zamiast brac sie za spalacza, to uloz diete i porzadny trening aerobowy z silowym.

Poczytaj pierwsze, potem mysl o czym kolwiek, jestes w takim wieku, ze dobre odzywianie i aeroby wystarcza na 200%. No ale niestety na to trzeba sie wysilic.

ananas nie moze, a jest zbedny. On ma 17 lat.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-08 16:01:15

skerx zgadzam się z Tobą:), ale jak on będzie chciał wziąść to i tak weźmie, a pytał co się nadaje na pierwszy raz to mu napisałem.