Co do kreatyny? pomóz pionkowi :)

1 .WIEK: 17
2 .WAGA: 72
3 .WZROST: 177
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: 98
-Udo: 57
-Talia: 81
5 .STAZ NA SILOWNI: rok +
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: krecik
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zalezy co potrzeba :]
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) koło 15%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 85
-Przysiad: nie spr
-Mc: nie spr
12 . Czy masz dietę? staram sie 5-6 konretnych posiłków

Witam!
Zaczne tak, w sierpniu brałem kreatyna z olimpu w proszku, kupiłem 500g ale po około połowie opakowanie przestałem brac z powodu choroby. Teraz zostało mi koło 250g? ta kretyna jest do kwietnia miałem w planach masowanie do tego okresu i teraz pytanie: co moge dokupić do kreatyny? czy pociagnac teraz na samej a pozniej jabłczan? dodam ze gainera mam po treningu. I po pierwszym cyklu skoczylo mi 2kg i do tej pory sie utrzymuje.

Pozdr.

Dokup sobie jeszcze troche i zrób drugi cykl na samym monohydracie (oczywiscie jeżeli byłes zadowolny podczas pierwszego cyklu)

dokładnie j/w

możesz dokupić MC w blistrach
tyle ile ci potrzeba

300-350g na cykl ci wystarczy

Man clout w blistrach to jaka przewidywana cena?

A jeśli to ma byc dodane to samo mono ( mam w proszku ) to dokupic rowniez w proszku? czy 150 tabsów?

clouta chyba w blistrach nie ma

możesz dokupić kreatynę zarówno w prochu jak i w kapsach