odzywka na mase po krotkim nie co ponad rocznym stazu.

a wlasnie o jablczanie slyszalem cos. polecasz go?? daje dobre efekty?/
Pojecia nie mam o odzywkach, ale w koncu trzeba sie czegos nauczyc i doswiadczyc.

a czytałeś co napisałem wcześniej czy niekoniecznie?

zdr

Dzieki za wszystkie porady. To nie bylo pewne do konca i postanowilem jeszcze byc suchar przez jakis czas. napisze o swoich postepach przed wakacjami i zdaje mi sie ze kazdy jest realista sam dla siebie, a ja uwazam ze da sie duzo zrobic- 140 stoi otworem do wakacji. Bede stale informowal jak sie maja postepy. Pomysle nad poradami, ale jeszcze nie czas. Dzieki wielkie. A powiedzcie jeszcze ile mozna zrobic na sucho jesli ktos ma takie doswiadczenie??

Sorry za bledy w skladni(Pisane na szybko)

nikt tego nie powie bo nikt nie jest wróżka

zastanów się nad tym pytaniem

kto to może wiedzieć ile zrobi x a ile y??

zdr

Zadajesz pytanie mietki w paru zdaniach wszystko ci tlumaczy zebys mial jak najlepsze efekty ty nawet tego nie czytac bo oczekujesz odp wez produkt x a urosniesz y a w wyniku tego wszystkiego postanowiles cwiczyc dalej tak jak cwiczyles. Gdzie tu sens? Nie wiem.. w koncu na redukcji jestem i trzezwo nie mysle

nikt Ci raczej tego nie powie... moze masz gena i dobijesz do 45... ale z wlasnego doswiadczenia powiem Ci , ze po 40 to juz tak nie za******la pieknie... kazdy ma jakies granice przeciez... a 45 w lapie na sucho to moim zdaniem górna granica... i nawet nie kazdy do takiego czegos by doszedl... oczywiscie mam na mysli wzglednie niski poziom bf...

Jak skoncze szkole pomysle o czyms na mase. teraz jeszcze nie ukierunkowalem sie i nie wiem czy bedzie czas w przyszlosci zeby nadal cwiczyc. bede sie o to staral bardzo. Narazie jestem zdania ze gorna granica 45 jest zadowalajaca(apetyt rosnie w miare jedzenia)wiem. fakt nakrecilem tutaj, nakrece znow.. i mam pytanie, kolejne nie zwiazane z dzialem hehe. Co trzeba ukonczyc zeby np ubiegac sie o prace instruktora na silowni?? To plany dosc odlegle, ale...

przede wszystkim trzeba mieć o tym pojęcie
ukończyć kurs instruktorski
należy mieć wykształcenie co najmniej średnie
ukończyć część teoretyczną-ogólną i specjalistyczną (wykłady,ćwiczenia)
ukończyć praktyki instruktorskie


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-12 15:32:55