Nowy sprzęt ...

Witam was ^^
Sprawa wyglada tak. Do dzis dnia cwiczylem sobie domatorem & hantelkami lecz teraz przyszedl czas na sprzęt. Do dyspozzycji mam Atlas jest w nim:
Wyciag, steper, i to urzadzenie na rozpietki ... do tego dorzucilem rowerek stacjonarny oraz hantelki.

Prosil bym o jakiś nowy plan, dzieki któremu mogłbym cwiczyc na tym sprzecie :)
Pozdrawiam :)

Raz, że prosiłbym się pisze razem...
...to dwa że tutaj nikt planów nie układa. Znajdź jakiś, zmodyfikuj, my go sprawdzimy