FBW po Splicie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9207

Witam.
Czy mogę zamienic plan na FBW po skonczeniu mojego drugiego splitu (pierwszy robilem 2 miesiace tydzien przerwy regeneracyjnej i teraz robie drugi ktory rowniez ma trwac 2 miesiace) ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ferenc

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594

Jasne, że tak.

2 miesiące - ok, ale pod warunkiem, że w środku tygodniowa przerwa.

Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-09 14:56:58

...

ffe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9207

Aha dzieki.
Ale nie rozumiem dlaczego w srodku mam zrobic tygodnia przerwe? Po pierwszym splicie zrobilem przeciez tydzien regeneracji.

...

ferenc

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594

2 miesiące to ok. 9 tygodni.

Ja robię to tak 4-1-4

4 tyg. treningu
1 tydzień przerwy
4 tyg. treningu

Teraz ćwiczę dokładnie tak samo.

Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-09 15:08:20

...

ffe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9207

aha czyli moge zaczac fbw jeszcze wczesniej, tj. dokoncze ten miesiac - tydzien przerwy i fbw? bo coraz gorzej sie na tym splicie, czuje ze potrzebuje jakiegos urozmaicenia ; P

...