prosze o opinie

Witam;]
Oostatni przeczytalem w KIFie ciekawy artykul o stretchingu miesni. Zastanawiam sie czy troche nie zmienic swojego planu i poswiecic jeden dzien trenigowy wlasnie na tego typu cwiczenia. Czyli jezeli chodze 3 razy w tygodniu na silke i cwicze typowym splitem (podzial na 6 parti) to po zmienie na jednym treniigu bede robil 3 grupy, zyskam jeden dzien tretnigowy, ktory poswiece wlasnie na rozciaganie:) Co o tym myslicie Panowie?

po każdym treningu po winienyś się rozciągać to nadaje lepszy kształt mięśniom