Odpowiednio dobrane kg?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 703

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rydzek_sm

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 108 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3619

Witam mój max na klate to 67.5 kg 4 powtórzenia . Na serie jade 52,5 kg ( 3 x 12, 10, 8) czy moge tak ćwiczyc? Teraz nie chce zmniejszać kg bo robie trening na mase a zmniejszenie kg wpłynie na to niekorzystnie..

If you want to be the best, you have to beat the best

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Chcesz się pochwalić?

Tutaj nie zaimponujesz. ;]

Skoro wyciskasz 12 , 10 , 8 razy tym ciężarem, to oczywiste, że możesz

zdr

...

rydzek_sm

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 108 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3619

Nie o to mi chodziło bo w niektorych tematach czytałem ze ktos wyciska swoj rekord prawie 70 kg tez ma trening na mase a serie robi 30 kg sztanga,

If you want to be the best, you have to beat the best

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu ćwiczen z atlasem

Następny temat

Tren rzeźby

Polecane artykuły

Odpowiednio dobrane kg?

Trening dla początkujących

Pomoc w ułożeniu ćwiczen z atlasem

Tren rzeźby

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?