ile kalorii ??? prosze o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1149

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

paweloswi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 331

witam serdecznie mam 18 lat 180 wzrostu i 58 kilogramow wagi i chcialem sie zapytac ile musze jesc kalorii dziennie aby cos przytyc prosze o pomoc z gory dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Według efektów, musisz sam zauważyć i jakby wyczuć to. Możesz zacząć od obliczenia zapotrzebowania i uznać to jako początek.

...

lessie ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2616 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17485

co to znaczy przytyć?
przybrać na kg? otłuścić się?, naciągnąć wody?, nabrać suchej masy mięśniowej?
Najprościej - wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i jeść powyżej niego.

lessie...po prostu lessie

...