Spalacze a trening masowy

Witam. Takie pytanie , może nie za bardzo sensowne, ale mnie nurtujące.
Ma to jakiś sens , aby przy treningu masowym brać jakiś spalacz? mam 22 lata ważę około 90 , 182 cm i mam trochę fatu , którego chciałbym się pozbyć .

Pomysłem sobie , że raz tygodniowo jakieś rowerek sobie zapodam + basen .
trening 3 razy w tygodniu ,dieta zbilansowana.
Dzięki za odpowiedzi

3 razy aeroby po 45min w tygodniu i cwicz brzuch. Zadnych supli nie trzeba.

może i nie trzeba ale można jesli chce

jak chcesz na masie palic tluszcz ? nie da rady tak

Da rady tak Buduje masę mięśniowa a nie tłuszczową a tłuszcz spala na aerobach. Proste

proste? nie da rady robić masy, i palić tłuszczu przy nadwyżce kalorii... natomiast jesli ktos boi sie o brzuch , moze dodac aeroby profilaktycznie na masie np 3x w tyg po 30 min.

nie robi sie wszystkiego jednoczesnie... najpierw masa pozniej redukcja...