...
Napisał(a)
Witam, Panowie rózne sa zdania w necie co do brania białka i carbo w okolicach treningu,jakie jest wasze zdanie ile czasu przed teningiem bierzecie bialko i carbo,czy laczycie w jedej porcji czy oddzielnie jak tak to jakie odstedy od siebie i od treningu,to samo pytanie po treningu?Z gory dzieki pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- CARBO, GAINER, BULK, BIAŁKO - istota brania
- FAQ: Odżywki i suple a początkujacy. by Boguc
- Przyrost masy mięśniowej po kreatynie czy białku.
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!
- HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przed treningiem zadbaj o posilek, WW zlozone+bialko, np. ryz z kurakiem, to zdecydowanie lepsze wyjscie. Po treningu jak najbardziej mozesz spozyc carbo z bialkiem, powiedzmy do 30 min po treningu, potem normalny posilek. Pamietaj iz odzywki to jedynie dodatek wspomagajacy. Lepszy wyjsciem bylby zakup gainera, a w ogole the best, byloby dopracowanie diety i posilkow zarowno przed i po treningowych, gdyz sa bardzo wazne. pozdro, jak cos jeszcze-wal smialo.
edit/
Co do laczenia-mozesz je polaczyc, jesli juz koniecznie chcesz pic przed treningiem, to ok. 30 min, a po treningu 15-30min, potem przyadlby sie posilek.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 17:00:30
edit/
Co do laczenia-mozesz je polaczyc, jesli juz koniecznie chcesz pic przed treningiem, to ok. 30 min, a po treningu 15-30min, potem przyadlby sie posilek.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 17:00:30
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
posilek przed treningiem mam jakies 2.5h wiec dlatego chce pic bialko i carbo,czyli moge wypic jedno po drugim od 30min przed treningiem,to samo tyczy sie po treningu jakas godzine po moge zjesc,wiec bialko i carbo zaraz po, diete mam dopracowana tylko moj plan dnia nie pozwala mi jesc tak jak powninienem w okolicach treningu
...
Napisał(a)
korzystając z okazji zapytam jeszcze o "Nitrobolon Energizer"
http://www.pumpyourbody.co.uk/produc.php?id=129
Chce to brac jako dopalacz,zeby dalo mi to kopa po ciezkim dniu,czasem nie mam sily,co myslicie o ty,no i najwazniejsze pytanie jak to sie ma do spozycia bialko i carbo w przed i po trningu Nitrobolon 30 min przed treningiem i zaraz po,czyli mozna powiedziec ze bedzie to razem z bialkiem i carbo nie w jednej porcie ale jedno po drugim,te 3 produkty nie beda sie ze soba klucily? na etykirtce Nitrobolon znalazlem info "Unikać łączenia preparatu w jednej porcji z produktami zawierającymi białko (minimalny odstęp między porcjami to 30 min" wiec jak to teraz najlepiej rozwiazac?
http://www.pumpyourbody.co.uk/produc.php?id=129
Chce to brac jako dopalacz,zeby dalo mi to kopa po ciezkim dniu,czasem nie mam sily,co myslicie o ty,no i najwazniejsze pytanie jak to sie ma do spozycia bialko i carbo w przed i po trningu Nitrobolon 30 min przed treningiem i zaraz po,czyli mozna powiedziec ze bedzie to razem z bialkiem i carbo nie w jednej porcie ale jedno po drugim,te 3 produkty nie beda sie ze soba klucily? na etykirtce Nitrobolon znalazlem info "Unikać łączenia preparatu w jednej porcji z produktami zawierającymi białko (minimalny odstęp między porcjami to 30 min" wiec jak to teraz najlepiej rozwiazac?
Poprzedni temat
shock therapy czy massacra olimpu
Następny temat
L-Carnitine 35000 +witamina B6 - Aminostar'a
Polecane artykuły