dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
powinno pomoc.. po zmianie treningu organizm musi sie przyzwyczaic i zalapac forme, potem powinno samo isc. polecam jakas diete, nie znam sie na odzywkach, ale to w innym dziale. wiecej nabialu bialego miesa itd to ja polecam..
...
Napisał(a)
spoko! I tez dziki. jak cos pytaj na gg. Jak moge tak pomoge..
dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
ja mam taki system że jade progresje 10,8,6,6 danymi ciężarami i jeśli podczas pewnego treningu jestem w stanie zrobić progresje 12,10,8,6 to ćwicze ponownie tą progresja i tym ciężarem a kolejny trening zwiększam ciężar w dużych partiach o 5kg a małych o 3kg i zmniejszam progresje ponownie na 10,8,6,6 i jest dobrze
Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)
Polecane artykuły