Zmieniony przez - SUPELoko w dniu 2008-11-11 20:51:25
...
Napisał(a)
ja na początek polecałbym zwykłe fbw z podwójnym podziałem (ab) dla mnie osobiście lepsze to jest niż samo A bo mniej monotonne, wybierz jakiś plan z linku który Ci podałem dostosuj do siebie i tu wklej, jak bedzie dobry to cwicz, jak nie to sie poprawi, trening do którego lin podałes jest wg mnie dla troche bardziej zaawansowanych, zacznij od zwykłego fbw, potem przejdz do metody wodyna.
zdr.
zdr.
"Żyj, a nie istniej"
http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html trening art by rion10
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html odżywianie art by skalar
Polecane artykuły