moje dane
wiek; 21
staz : 4 lata
wzrost : 185
waga; obecnie 83kg
odzywki za soba: mass xxl, gainer mct, master mass , mono kreatyn (trec , vitalmax, olimp), nitro II, bialko wysoko % ostrowia.
Posiadam na stanie
Xpand 925g + no-XPLODE 820g
Zastanawiam sie co dokupic do posiadanego zestawu.
Celem mojego cyklu jest GŁÓWNIE MASA (ze wzrostem rowniez sily).
Jestem osoba szczupla ktorej trudno zlapac troche kg ;) dlatego tez moje wczesniejsze odzywki opieraly sie glownie na gainerach - ktore dodawaly troche "masy" do brakow w diecie.
Co proponujecie abym dokupil?
Myslalem brac xpand + xplode nastepujaco
DT : xpand rano + xplode przed tren
DNT: xpand rano
wystarczajacy bedzie taki cykl czy dokupic jeszcze moze CELL PUMP z biogenixa (tani) i brac nastepujaco
DT: xpand rano + xplode przed tren + cell pump po treningu
DNT: xpand rano + cell pump w porze treningu
??????
Myslalem aby dokupic do tego BIAŁKO Dymatize elite 2kg lub GAINERA OPTIMUM Serious Mass i brac nastepujaco:
1 opcja (xpand + xplode + bialko/gainer)
DT: xpand rano + xplode przed tren + bialko/gainer po treningu
DNT: xpand rano + bialko/gainer w czasie dnia (zalezne od brakow w diecie)
2 opcja (xpand + xplode + cell pump + bialko/gainer)
DT : xpand rano + xplode przed tren + cell pump po treningu + 30 min. po cell pump bialko/gainer)
DNT: xpand rano + cell pump w porze treningu + bialko/gainer (zalezne od braku w diecie)
PROSZE O POMOC!!!
z gory dziekiii
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 21
Waga: 83
Wzrost: 186
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : w temacie
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ostrowia
ilość dni wolnych od kreatyny: napewno ponad 5 miesiecy
przewidziane finanse na cykl: xpand + xplode juz jest a kasa na reszte to ok 200zł
uwagi i sugestie: zdobycie dosc dobrej masa
w dazeniu do swego nie tracac... wiary !