ja nie odpuszczam na czas swiat
Dopiero co mialem tygodniowa przerwe po 8 tygodniach lecenia FBW planem Wodyna, przydala mi sie ta przerwa. Teraz lekko go zmodyfikowalem (bardziej meczace / angazujace cale cialo cwiczenia + laczenie w
superserie) i lece dalej - na pewno nie zaszkodzi. A od stycznia plany.sfd
Ciagle tez jestem na redukcji - w 8 tygodni polecialo dokladnie 7,5 kg
Waga w niedziele pokazala 89 kg, zmiany sa naprawde znaczne przy minimalnych wrecz spadkach w miesniu. Obwody tez mocno nie polecialy (np. biceps z 38 na 37), ale za to sila poleciala w dol bo malo wegli jem. Co jak co, ale sila sie nigdy nie przejmowalem.
Zgodnie z obietnica, jak dobije do 85 to wrzuce gdzies zdjecia
Pozdro