split 3 dniowy - pytanko

witam. Mam jedno pytanko dotyczące podziału parti mięśni w 3 dniowym splicie. Czy lepsze jest podział:
pn: klatka, triceps
śr: plecy, biceps
pi: barki, nogi
wariant 2
pn: klatka, triceps
śr: plecy, barki
pi: klatka, biceps

Czy jest sens robić 2 razy w tyg klatke i czy polaczenie plecy, barki jest dobre?

opcja pierwsza lepsza, po co klata 2 x tygodniu? i to jeszcze kosztem nóg:)

Jak nie chcesz ćwiczyć nóg to wariant drugi a jak chcesz je ćwiczyć to wariant 1.