Take them everything, give them nothing!!!
...
Napisał(a)
Gadanie gadaniem ale ja nadal nie wiem co mam robić? Może ktoś się wypowie kto chce coś poradzić a nie swoje racje tylko prawi... Bo już teraz zzieleniałem i nie wiem co mam robić
...
Napisał(a)
Mam taki plan treningowy jak na zdjęciu. Nie wiem w końcu co teraz robić... Załamka na maxa.... Oprócz tego co tam mam jeszcze spięcia brzucha robię co dzień rano jak wstaje: 35-40-45-50> Co do A6W kiedyś za dobrych czasów już to robiłem ale wtedy właśnie na brzuchu były ciegiełki a teraz jest pustak :/ Nadal nie wiem co robić...
Take them everything, give them nothing!!!
...
Napisał(a)
Ale ty nie rozumiesz jednej rzeczy... mozesz miec miesnie jak cegły ale one beda schowana pod tkanka tluszczowa... ja jestem od 3 tygodni na diecie i widze wieksze efekty niz po kilku miesiacach cwiczen
...
Napisał(a)
Czyli dieta-redukcjyjna? Ograniczyć kalorie i do tego robić tak jak robie? Tak?
Take them everything, give them nothing!!!
...
Napisał(a)
Ogranicza się kalorie w ostateczności !
Postaraj się zmienić produkty na lepsze, dietę ulepszyć.
Postaraj się zmienić produkty na lepsze, dietę ulepszyć.
...
Napisał(a)
ja tak samo, jestem na diecie tydzien, a efekty widze większe niz kilka tygodni/miesięcy treinngu ...
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
Napisał(a)
Lepsze tzn jakie? Jem dobrze i to nie jakieś złe jedzonko :) Staram się jeść dużo jabłek, bananów, ogólnie owoców. Co do warzyw to obowiązkowo do śniadania albo pomidor albo teraz jak ciężej z nimi to dwa ogórki kiszone, konserwowe. Czasem jakąś sałatkę warzywną ale to raczej do przegryzienia miedzy chlebem. Mięso mam pierwsza klasa gdyż mieszkam w małej miejscowości i nie dość że ludzie paszy nie dają zwierzętom bo kasy nie mają na to to jeszcze chcąc nie chcąc nasz rzeźnik dba o swoje wyroby żeby nie stracić marki, to samo jeśli chodzi o mięso z kurczaka. Jajka mam swoje, kurze, nie na paszy tylko zborze do tego to co wydzióbią z ziemi + resztki jedzonka, zgnite jabłka itp. Mleko od rolnika parę domów dalej i też raczej na naturalnych składnikach krowa jest chowana. Nie wiem więc o co chodzi w jakości jedzonka? Pozdrawiam
Take them everything, give them nothing!!!
...
Napisał(a)
Lepsze nie znacyzło jakościowo tylko że w sensie inne :P Banany odradzam - niepotrzebne cukry proste.
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
Napisał(a)
No i tylko banany? co jeszcze?
Take them everything, give them nothing!!!
Polecane artykuły