DT
Rano TCM 4 kps.
30 min. przed treningiem 9g CP
DNT
Rano TCM 4 kps.
po poludniu 9g CP
1. W DT CP bede bral po ok. 1h po posilku przedtreningowym, tak bedzie ok?
2. Czy pomiedzy porcja TCM a CP tez mam byc ok. 8 h przerwy? tak jak pomiedzy porcjami CP.