2.WAGA: 105 kg
3.WZROST: 192 cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 39
KLATA: 115
UDO: 65
TALIA: 98
5.STAZ NA SILOWNI: rok
6.DIETA
BIALKO: -/+
WEGLOWDANY: ++
TLUSZCZ: --
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metanabol (ruski)
8.TRENING: Wracam po 2 tyg. przerwie
9.CEL CYKLU: Siła, masa, na wiosne - rzeźba
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 6 tyg temu
11.POZIOM BF%: ?
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): opór z chudnięciem, ale masa mięsniowa i rzezba ida bardzo szybko
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE:
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 95 kg
martwy ciag : nie sprwadzalem
przysiad : nie sprwadzalem
PYTANIE: Co zaczac od grudnia, potem czym konczyc, zeby wyjsc w lato jakos na ten pomost, z gory dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 105
Wzrost: 192
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 98
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: rok
Ilość spożywanego białka: -/+
Ilość spożywanych węglowodanów: + +
Ilość spożywanych tłuszczów: - -
Opis przebytych cykli sterydowych: 100 metanabol
Trening: Wracam po 2tyg. przerwie
Cel cyklu: Siła, Masa i rzeźba na wiosne
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 tyg.
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Opor z chudnieciem, typ budowy bdb nic krzywego, masa miesniowa bardzo dobra i szybko sie rozwija
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: elegancka
Wyciskanie leżąc (MAX): 95
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -