Trening TKD

Ja trenuje Taekwon-do ITF od niecalych 10 miesiecy i niewiele brakuje mi do turka... gorzej z wykrocznym:P Trening mam 3 razy w tygodniu na grupie zaawansowanej a czasem chodze tez na gr. pozatkujaca wiec wychodzi 5 trenigow w tygodniu po 1,5h. Nasz trening wyglada roznie ale zazwyczaj mamy po rozgrzewce kopniecia etc no i cwiczymy technike a ostatnie ok. 30 min poswiecamy na walki w miedzy czasie rozciaganie

hmm...
ja tylko dodam:
moje treningi trwaja 90 minut z czego 45 minut to rozciaganie ;)