tłuszcze `

mam takie pytanie poczytałem juz troche o tych tłuszczach do tego jeszcze troche pomarudzili nam na wykładach i teraz mam pare pytan jeszcze :) wiem ze powinno sie jesc tłuszcze roslinne i unikac zwierzecych . patrzac pod innym katem powinno sie jesc te nasycone i unikac nienasyconych . i teraz mam takie pytanie czy tłuszcze zwierzece zawieraja w przewadze nienasyconych tł a roslinne nasyconych ? czy sa to zupełnie inne kryteria bo troche sie juz z tym pogubiłem z góry dzieki za odp :)

zwierzece to w wiekszosci nasycone!

nie powinno sie unikac ani nasyconych,ani nienasyconych,niewiem kto ci powiedzial ze powinienes któreś wyeliminowac.
niewiem jakie art czytales ale ten na pewno ci wszystko objasni:https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html

P.s. Makel ty żyjesz ;D

dokładnie! zwieżece tłuszcze nie są złe! złe jest połączenie ich z weglami o wysokim ig szczegulnie

ps. jeszcze zyje ale czasu mało na kompa jest
na gg sie odezwe

zdr

no tak ale któres z tych tłuszczy powinno sie jesc mniej i teraz moje pytanie których ?

jedz tak aby zachować proporcje 1:1:1

j/w lub ewentualnie 1:2:1

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-13 16:02:45