Rejestracja

male za(pytanko) ;))

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: male , pytanko

Ilość wyświetleń tematu: 976

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 637

Witam. Mam male zapytanie

Czy mozna cwiczenia na dane partie miesniowe laczyc ze soba akurat w ten sposob??
pon. klata, tric
wt. plechy, bic, przedramie
sr. wolne
czw. klata, tric
pt, bary, bic
sob. & nd. wolne
Czy proponujecie lepsze rozwiazanie??
z gory dzieki i pozdro...

Zmieniony przez - lordone w dniu 2008-11-13 16:01:26

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 252 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4133

po co 2 x w tyg klatka? raz wystarczy i mozesz zrobić intesywniejszy trening? gdzie NOGI???

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 58 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 961

Łączyć można, ale według mnie jeden trening na klate i łapy w tyg. wystarczy. Chociaż zależy jeszcze jaki masz cel treningów.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 252 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4133

możesz klatke cwiczyć wiecej niz raz w treningu.. ale to tylko w formie treningu uzupelniającego.. był gdzieś o tym post:
https://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA+8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html

poczytaj, polecam lekture

i BIERZ SIE ZA NOGI

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 637

cel to rozbudowa miesni

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

wiek staz

zdr

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 637

chyba nie kapujesz pytania;/

kropka.....
pozdro!

Zmieniony przez - lordone w dniu 2008-11-13 17:17:12

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Bez wieku i stazu nie jestem w stanie pomoc nikomu...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 637

przepraszam,a le co np. staz ma do tego czy mozna w dany sposob laczyc cwiczenia na poszczegolne partie miesniowe??
bo sorry ale ja nie wiem;/...

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

A no sprobuj polaczyc nogi z plecami, albo plecy z klatka to zobaczysz ile ci zejdzie z trenem i czy dasz rade caly pociagnac na maxa...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Biceps + triceps na jednej sesji treningowej.

1

Następny temat

trening do oceny

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły