Trenowanie dzieci i mlodziezy - ogólna teoria

Idealny Trener

Czego dzieci oczekują od swojego trenera?

Każdy kto chce nauczać gry w piłkę nożną najmłodszych powinien wiedzieć czego dzieci oczekują od ich “idealnego" trenera.

Najważniejsze jest by podchodzić do dzieci z szacunkiem i nie obchodzić się z nimi jak z przedmiotami. Chcą byś słuchał i brał pod uwagę ich opinie.

Niedawno przeprowadzono wywiady ze stu czterdziestoma młodymi sportowcami, które odzwierciedlają co dla nich jest ważne. Ich odczucia są rożne i zmieniają się w zależności od płci, wieku, czy dyscypliny sportowej. Są wiec to tylko ogólne uwagi.

Wiedza. Trenerzy powinni mieć wiedzę na temat dyscypliny sportowej, której uczą innych dlatego większość dzieci woli trenerów, którzy sami uprawiali lub uprawiają ten sport. Zapewnia im to wiarygodność.

Osobowość. Dzieci lubią trenerów,którzy są przyjaźni, szczęśliwi, wyrozumiali i maja poczucie humoru.

Autorytet. Dzieci lubią trenerów, którzy są stanowczy lecz sprawiedliwi. W szczególności chłopcy lubią ciężko pracować ale nie lubią, gdy się na nich krzyczy.

Zainteresowanie. Zawodnicy wraz z wiekiem staja się bardziej samodzielni, wielu z młodych sportowców lubi trenerów, których interesuje ich życie pozasportowe.

Reakcja na dokonania. Gdy dzieci trenują dobrze, lubią gdy się je pochwali “dobra robota" ale nie lubią jak się ich wychwala ponad wszystkich. Kiedy im nie idzie lubią, gdy się ich zachęca do dalszej pracy i udziela wskazówek. Chcą by im mówić jak poprawić błędy lecz nie lubią, gdy się na nie krzyczy lub ignoruje.

Zachęta. Większość dzieci, zwłaszcza w zespole, lubi gdy podczas treningu (rywalizacji z innymi) trener zachęca ich do działań.

Podejmowanie Decyzji. Niektórzy zawodnicy życzą sobie by informować ich o sprawach, które ich dotyczą. Z wiekiem gdy staja się bardziej doświadczeni, chcieliby konsultować wszystko z trenerem. Dotyczy to grupy powyżej 13 roku życia.

Organizacja. Dzieci lubią gdy trener jest dobrze zorganizowany i gdy sesja treningowa jest pookładana.

Instrukcje i Opinie. Dzieci lubią, gdy im się pokazuje co maja robić, jak maja to robić i gdy się poprawia ich błędy. Jednym słowem - Ucz ich!!

Rób:

*

Bądź świadom wpływu jaki masz na dorastające dzieci.
*

Dowiedz się czego dzieci chcą się od Ciebie dowiedzieć na temat danej dyscypliny sportowej.
*

Bądź stanowczy, sprawiedliwy i zorganizowany.
*

Obdarz zaufaniem i udziel pomocy jeśli jest konieczna.
*

Bądź konsekwentny.
*

Ucz ich.
*

Kreuj zabawne praktyki, ale nie głupie.
*

Wyznaczaj cele do indywidualnych potrzeb zawodników.
*

Rozpoznaj wartość przyjaźni miedzy dziećmi.
*

Okaż uznanie kiedy tylko możesz.
*

Słuchaj dzieci.
*

Relaksuj się i ciesz się razem z dziećmi.
*

Stawiaj na naukę umiejętności a nie na konkurencje.
*

Nagradzaj dzieci za wysiłek.
*

Pomagaj dzieciom w realizacji. Nie każde jest tak samo zdolne.
*

Buduj zaufanie poprzez bycie pozytywnym.
*

Zmniejsz współzawodnictwo.
*

Pomagaj tym, którzy nie chcą współzawodniczyć.
*

Pamiętaj, że błędy są częścią nauki.

Nie rób:

*

Nie krzycz i nie poniżaj.
*

Nie ignoruj kiedy potrzebują wsparcia.
*

Nie przesadzaj z pochwałami, nie uwierzą Ci.
*

Nie ucz ich co nie jest potrzebne.

„”Dziecięca” piłka nożna to miłość do gry: dryblowanie, rozgrywanie meczy i strzelanie bramek. Eksperymentowanie i kopiowanie. Jest bardzo prosta i zabawna.

Piłka dorosłych to wszystko na temat drużyny i wyników. Jest fizyczna, taktyczna, skomplikowana i bardzo poważna.”

Tom Statham z akademii Manchesteru United


Prawdopodobnie kluczem by odnieść sukces jest, uczynić trening zabawą dla wszystkich – włączając w to Ciebie!


Ale … można to tylko uczynić przy pomocy starannego planowania. Zawsze myśl co chcesz by Twój zespól osiągnął nie tylko dziś ale i w przyszłości. Miej Plan!


Ważne jest by treningi dostosowane były do wieku i możliwości Twoich podopiecznych.

Większość z nich odbywa się według wzoru:


Rozgrzewka - by zwiększyć prace serca i rozciąganie mięśni,

Ćwiczenia – zawsze podczas ćwiczeń pytaj o opinie zawodników. Czy lepiej jest podać, strzelić czy może jeszcze coś innego zamiast mówić im co ty uważasz za lepsze,

Małe Gierki, w których będą praktykować co trenowali. Pamiętaj, że małe gierki są lepsze niż drużyny 6 lub 7 osobowe.

Mecz bez Twoich komentarzy na zakończenie treningu.


Ważne jest by przy planowaniu sesji, nie uczynić z nich zbyt sztywnych. Bądź przygotowany by dostosować je w zależności do tego co widzisz lub słyszysz podczas treningu. Przede wszystkim, nie bój się dać Twoim dzieciom pograć.


Nie próbuj robić wszystkie od razu. Zaplanuj czas na ewentualne dyskusje, przygotowania czy krótka przerwę, by dzieci mogły się napić.


Nie trzymaj się planu, który nie zdał egzaminu. Miej w zanadrzu kilka przetestowanych alternatyw i zastanów się później co było nie tak.


Nie stosuj ćwiczeń, w których dzieci staja w linii dłużej niż kilka sekund. Będą się nudzić. Znużone dzieci to kłopoty!


Nie trenuj dzieci samemu. Zawsze miej asystenta nawet jeśli będzie tylko podawał piłki. Ze względu na zdrowie dzieci ważna uwaga: kto się zajmie Twoimi dziećmi jeśli będziesz musiał jednego z nich zawieźć do szpitala?


Traktuj dzieci z szacunkiem. Lubia gdy zwracasz uwagę na ich odczucia i opinie. Dowiedz się czego od Ciebie oczekują i ustal podstawowe zasady.


Ponadto, należy rozważyć kwestie związane z ochroną dziecka, zwłaszcza jeśli grupa jest mieszana (chłopcy i dziewczynki). Ja zawsze staram się mieć asystentkę, gdy w grupie mam dziewczyny.