Pprzem83
czesc , jak sie wam wydaje czy jest sens cwiczyc jak sie pracuje na budowie ? (dodam ze jezdze na rowerze do pracy w sumie ok 12 km na dzien)?/////
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
551
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9181
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2313
sens zawsze jest
ale czy efekty beda zadowalajace
ale czy efekty beda zadowalajacePoczątki bywaja trudne..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
551
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9181
efektow nie ma zadnych , jem bardzo duzo jestem po paru cyklach kreatynowych , kupuje proteiny., a waga nic nie rosnie .....moze ktos inny sie jeszcze wypowie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
115
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5627
Witam!Miałem podobna sytuacje w wakacje.tez byla praca od rana do nocy i silownia.nie szlo praktycznie nic ale jak przestalem pracowac to od razu poszlo do przodu
...
Napisał(a)
meriadoc
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
217
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11724
Na początek napisz coś o sobie oraz jak wygląda u ciebie przykładowy dzień - mam tu na myśli co jesz, o jakiej porze, o której masz trening, ile razy w tygodniu itd.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
551
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9181
wstaje o 5.30 - praca , 16 30 jestem w domu od razu staram sie odpoczac -sen ok 30 min. , ok 20. trening . 21.30 spie
jem 6 posiłkow dziennie cwicze 4 razy w tyg. (nie ma msiły na nic a jak ktorys trening opuszcze to czuje ze brakuje mi czegos)
jem 6 posiłkow dziennie cwicze 4 razy w tyg. (nie ma msiły na nic a jak ktorys trening opuszcze to czuje ze brakuje mi czegos)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
217
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11724
A jak wyglądają Twoje posiłki? Masz ułożoną dietę? Wyliczone zapotrzebowanie czy wszystko robisz na "wyczucie"? Daj przykład co jesz na śniadanie, jak wyglądają posiłki w robocie oraz przed i po treningu.
Poprzedni temat
dolne rejony klatki piersiowej
Następny temat
Trening dla 16 latka? Czy dobry? Jaki najlepszy?
