jestem początkujący

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 728

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bolas17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5

Witam mam prośbę czy mógłby mi ktoś ułożyć rozpiskę ćwiczeń . Jestem początkujący i nie bardzo sie znam . Chciałbym ułożyć też dietę ale sie nie znam na tym . Mam 17 lat wzrost 192cm i waga 85 kg

doradźcie mi coś proszę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzycho210

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20808

Poczytaj troche forum, ułoż plan i daj do sprawdzenia.
Dieta dział odżywianie.

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Dieta dzial odzywianie, a co do planu to skorzystaj z gotowego ACT, ktore znajdziesz w temacie riona z propozycjami treningow...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening do oceny

Następny temat

Masa i redukcja?

Polecane artykuły

jestem początkujący

Trening dla początkujących

trening do oceny

Masa i redukcja?

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!