Horse Power+ Białko+ Mono

Witam Zakupiłem 300 Mega Caps Olimpu I Białka Ostrawi 2.7 kg. oraz Horse Power 1 kg. I zastanawiam się jak to brać i czy czegoś nie dokupić. Wstępnie myśle o braniu mono rano a HP 1 porcje 20 gr. przed treningiem i 1/2 porcji po. a Dni nietreningowe 1 porcja Hp I 1 mono. Myślałem jednak na zakupieniem czegoś jeszcze Albo cell pump 1200kg i brac mono rano Hp przed a cell pump po i starczyło by na bardzo długo białko oczywiscie bym dokupywał według potrzeb proszę o porade zalezy mi na szybkiej odp. staż mam brałęm już 4 razy monohydrant mam 172cm i waże 70 kg. Proszę tylko o odp. nie mam żadnego zdjęcia itp. co tam jest potrzebne chce tylko wiedzieć czy dobre jest to połączenie na masę czy dokupić cell pump i brać to dłużej

Nie ma to jak kupic suple, nie majac pojecia jak je uzytkowac, po czym jeszcze chciec cos dokupic. Brawo.

dawkowanie
DT
rano kreta(5g), przed treningiem stack(porcja)
DNT
rano kreta, ewetualnie w poludnie (po 5g)

Bialko wedlug brakow w diecie.
Odpusc sobie CP, i wez sie za ukladanie pozadnej diety i treningu. Zamiast ladowac mase kasy w suple, zadbaj o miche.

Dokup sobie witaminy, ZMA i omege3 jak juz.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-13 18:46:41

Diete mam witaminy też Omega3 i b12 ZMA nie chce uważam że mam testosteronu za dużo w sobie. Miałem z początku kupić xpand ene. przed i po xpand reg. ale coś mi od***ało i kupiłem tego horse. CP jest strasznie tani 1200kg. + mono starcza na 2 miechy conajmnie. a ja chce zrobić sobie porządny cykl na długi czas i z dobrymi środkami. Myślałem nawet dokupić HMB Bcaa ale nei wiem czy to ma sens czy nie lepiej jakiegoś boostera np. nox pump chce coś mega Wypaśnego żeby mnie roz***ało bo myślałem wpierw wydać kase na koksy ale kolega doradził sprubuj wpierw wykorzystać swój potencjał i jakoś mnie przekonał

Jaki staz?
Teraz to Ci juz nie wy***ie za bardzo :) Doriana mozesz kupic...

Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-11-13 19:02:14

Dieta jest zawsze w czasie cyklonów wypasiona a tak to moja dieta skłąda siem zawsze z obiadu mamy mięska nie brakuje. I zawsze jem codzień płatki kakao, jajko, ser biały jogurty maślanki i owoce to jest zawsze podstawa mojej diety do tego oczywiscie dochodzą różne posiłki ale pisze to co jest zawsze. Staż: Zacząłem zabawe w wieku 14 lat jak się nei myle ale wtedy to wiadomo nie znało się innego ćw. jak ćw. klatki:) póżniej były przerwy rok ćw. tak naprawde z głową i ogólnie teraz zaczynam znów wziąść za to profesionalnie. brałem już różne odżywki gainery, mono, białko, ale marnie z efektami chce naprawde teraz coś mocnego

Jaki staz?
Teraz to Ci juz nie wy***ie za bardzo :) Doriana mozesz kupic...
Wyjdz.

Co do autora-ZMA to mit, nie podnosi teścia, a lepszy sen po nim. BCAA-antykatabolik, przydatny. HMB nie warto. Wyluzuj troche, wiecej nie znaczy lepiej. Najwazniejsza jest dieta i trening. A to co masz spokojnie starczy na dobry cykl, wiec nie marnuj kasy, a wydaj ja na dietke. Suple to jedynie dodatek. Najwidoczniej brakuje Ci troche wiedzy.

Tak samo, to ze cos jest drozsze, nie znaczy ze lepsze. Wyluzuj z suplami, jest ok.

p.s Po czym stwierdziles poziom teścia?


To ze marne efekty, nie wina supli, a braku dobrej diety i treningu, jak widac kasa i suple to nie wszystko, trzeba cokolwiek wiedziec.

Koksy sobie daruj.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-13 19:13:27

Poziom teścia stwierdziłem po zaroście i ogólnie jakoś szybciej dorosłem;) Nawet kobiety nie narzekją wręcz przeciwnie:P <lol> Wiedzy mi nie brak o suplach jak i o koksach na pamięc wiem praktycznie co jest do czego. Wyczytałem sie już wszystkiego na internecie o wszystkim. Dodam że mam 20 lat. Kasy mi nie żal wręcz mam ochote zjeść wszystko co się da. Myślałem kupić wszystko co najlepsze cos na rano coś przed treningiem coś po tr. białko gainer bcca hmb glutamine po prostu wszystko i przekonać się czy to działa:) Bo naprawde jak ludzie pisząże po mono mają przyrosty po 5kg. to meni dziwi ja nic nie osiągnąłem na odżywkach jak trochu siły miałem więcej

A mnie nie dziwi-co z tego ze nazresz sie supli po pare kilo, jak nie wiesz co to dieta? Widocznie malo jeszcze wiesz, bo masa rosnie od diety, sila od treningu, wszystko potrzebuje regeneracji, a suple to jedynie DODATEk, wiec ogarnij sie. Nie kupuj supli, a zapoznaj sie z dieta masowa.

jesli jestes pan takim znawca to po co sie pan pytasz jak ostrowie brac i gdybys mial taka wypasiona diete to bys wiedzial to czego sluzy ta ostrowia .