Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25862
Witam pisze ze kreatyne trzeba brać ranno natczczo.
Ale też pisze ze kreatyny nie należy popijac mlekiem.
Tylko że jak zawsze wypije kreatyne pierwszą to potym odrazu musze zjeść płatki i lecieć do szkoły. Więc czy moge tak ją brać.
POZDRAWIAM.
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
mozesz brać nawet 1.5 godziny po płatkach, będzie nawet lepiej, trafisz na wyrzut insuliny mniej więcej
co i tak ma znaczenie teoretycznie czysto raczej
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Nie od razu , Miętki napisał ci powyżej nawet dwie i pół godziny po śniadaniu . Ja myślę że już po czterdziestu minutach .
Ale na pewno nie mieszaj kreatyny z mlekiem .
Szacuny
21
Napisanych postów
1668
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25862
kurde no ale własnie mi chodzi oto ze wstaje se o 7 rano (bo na 8 mam do szkoły) i biore kreatyne naczczo i po tym czy odrazu moge jeść płatki z mlekiem bo niemoge po 1,5 godziny bo niezdąże do szkoły czy tak moge to brac ?
,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".