"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
...
Napisał(a)
dzialanie suplementow jest rozne .Wiem ze creatyna pompuje wode do miesni,NO zwieksza ukrwienie w miesniach ale jak kazdy wie po skonczonym cyklu jak przestajemy brac te suplementy, objetosc miesni spada bo i suplementy nie sa dostarczane i nie ma co pompowac miesni. Piszecie tez ze dzieki tej pompie wiecej wartosci odrzywczych jest dostarczane do miesni.Wiadomo tez ze zalecacie trzymac diete w czasie cyklu proteina i gainery itd..Ale czasami wracajac w wieczorami z silowni, nie kazdemu chce sie robic posilek po treningowy wiec zazwyczaj konczy sie na sheaku proteinowym lub gainerze i tutaj jest pytanie. Wiekszosc gainerow zawiera duzo weglowodanow i zazwyczaj to sa cukry ktore brane na noc nie sa zazwyczaj zdrowe bo jak wiadomo nadmiar cukru w organizmie nie jest zdrowy i tu mam pytanie jakie weglowodany w suplementach sa najbardziej przysfajalne(przyklady suplementow) i jakie zalecalibyscie brac zeby maksymalnie wykorzystac pompe miesnie z creatyny i NO i dostarczyc jak najwiecej wartosci odrzywczych w czasie cyklu zeby po cyklu miec jak najnizsze spadki masy w obietosci miesni?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie rozumiem pytania ni w ząb
jakie?
a takie: ryż z wafli ryżowych z aminokwasami/białkiem a potem posiłek potreningowy - np. ziemniaki i kura.
to wszystko
zdr
jakie?
a takie: ryż z wafli ryżowych z aminokwasami/białkiem a potem posiłek potreningowy - np. ziemniaki i kura.
to wszystko
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
ktore pytanie bylo ich pare.
jedno bylo przyklady suplementow weglowodanowych ktore nie zawieraja cukru.
jedno bylo przyklady suplementow weglowodanowych ktore nie zawieraja cukru.
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
...
Napisał(a)
węglowodany to cukry.
doczytaj jakie są ich rodzaje i czym się różnią to znajdziesz.
zdr
doczytaj jakie są ich rodzaje i czym się różnią to znajdziesz.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły