Vacli
Mam taki problem: otóż mam 14lat i chciałbym podwyższyć moją siłę
Szukam rad jak zacząć co robić.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 85
Wzrost: 183
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: to co na w-f i może zacznę biegać
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle po 2 kg mało (jak miałem 12 lat to bawiłem się nimi)
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Szukam rad jak zacząć co robić.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 85
Wzrost: 183
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: to co na w-f i może zacznę biegać
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle po 2 kg mało (jak miałem 12 lat to bawiłem się nimi)
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
gandi87
Mogę zaproponować Ci jedynie trening domatora, zresztą i tak za młody jesteś na ciężki trening.
d.a.r.i.o
